Progressive Muskelentspannung (mit Audio)

Progressive Muskelentspannung (mit Audio)

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson, ist eine der gängigsten Entspannungsmethoden. Sie wird auch in den meisten Rehakliniken gelehrt. Viele Menschen kommen mit dieser Entspannungsmethode sehr gut zurecht. Ob sie die Rchtige für dich ist, musst du...
Warum du meditieren solltest!

Warum du meditieren solltest!

Früher war Meditation das, was man den chinesischen Meistern zugesprochen hat. Seit einiger Zeit hält die Meditation nun Einzug in unsere westliche Welt. Doch was kann sie dir bringen? Warum solltest du meditieren? Früher belächelt, heute wissenschaftlich belegt. Ich...